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    筋トレ

    DSC_0431.jpg

    最近は、沢歩きで、岩場や急斜面を攀じ登ることが多くなった。

    普通に山登りしていると、
    下半身の筋肉とリュックを背負うので背筋は鍛えられるのだが、
    腕や胸の筋肉はつかない。

    ムキムキになる必要はないが、
    斜面で、身体を手だけで支える事態になったと時
    問題ないくらいの筋肉はつけたい。

    そう思い自宅で筋トレを始めてみた。
    写真のダンベルで片方10Kg、なかなか手ごわい^^;

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    1. 2016/07/09(土) 19:02:48|
    2. 日々徒然
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